Boeken
Annemarie's Health Het SSD Plan
NU met de nieuwste Annemarie's Health Magazine cadeau  Al 35.000 verkochte exemplaren! HĂ©t boek voor iedereen met overgewicht, diabetes type 2, hoge bloeddruk, reumatoĂŻde artritis, menopauzeklachten of die om een andere reden wil leren overschakelen naar een plant-based eetpatroon. Annemarie: "Plant-based voeding is dĂ© manier om ontstekings-gerelateerde aandoeningen te voorkomen, verminderen of om te keren". MAKKELIJK AFVALLEN. MEER ENERGIE. MINDER MEDICATIE! Inclusief 21 dagen eetplan en uitgebreide weekmenu's! Maak kennis met de wetenschappelijk bewezen succesformule en keer je diabetes type 2 in korte tijd om! Waarom is een plantaardig dieet het meest effectief tegen diabetes? Waarom wĂ©l koolhydraten en juist minder vetten? Hoe begin je? Wat eet je wel of juist niet? Wat zijn makkelijke en lekkere recepten om te maken? Oprichtster en hoofdredacteur van Annemarie's Health Magazine, whole food plant-based voedingsexpert en senior ervaringsdeskundige Annemarie de Vries-Postma (a.k.a “The Sitting Chef”), en revalidatie- en leefstijlarts dr. Kees Hein Woldendorp zetten voeding en leefstijl dagelijks in als medicijn bij de kliniek die Annemarie oprichtte The Lifestyle Docs Clinics. In hun bestseller Het SSD Plan (het vervolg op hun eerste gezamenlijke boek Het Sit Smart Dieet) laten ze zien waarom een plantaardig dieet het meest effectief is om snel en duurzaam af te vallen en blijvend gezonder te worden. Ze laten zien wat de laatste wetenschappelijke inzichten zijn, en wat precies de relatie is tussen vlees, zuivel en diabetes (en andere ontstekingsziekten). Het SSD Plan zorgt voor: • 2 x zoveel gewichtsverlies als traditionele diabetesdiĂ«ten• Sterke afname visceraal vet• Grote verhoging van de insulinegevoeligheid• 78% minder risico op diabetes Geef je lichaam de kans! Neem de tijd voor jezelf en geef je lichaam de kans. Slechts 3 weken kunnen je eetgewoonten doorbreken en nieuwe gezonde gewoonten creĂ«ren, waardoor je jouw gezondheid radicaal kunt veranderen. In de komende weken zul je Ă©cht versteld staan en positieve veranderingen zien en voelen. Ontdek nieuwe voedingsmiddelen, gerechten en gewoonten die voor jou werken. Je kunt alle gerechten naar wens combineren – ontbijt als lunch, lunch als diner. Tussendoortjes zijn suggesties, kies wat voor jou goed voelt. Verheug je op dit avontuur, want echt gezond worden begint vandaag! Elke dag is een nieuwe kans om voor verandering te kiezen en de weg in te slaan naar een betere, gezondere, stralendere versie van jezelf. Menopauzeklachten? Wat je eet, is de belangrijkste beslissing die je elke dag neemt voor je gezondheid. En als het gaat om menopauzeklachten is dat ook zĂ©ker het geval – al hoor of lees je daar nog steeds maar weinig tot niets over. Wie Annemarie volgt op Instagram (@annemaries_health) weet dat ze regelmatig schrijft over de ongelooflijke impact van de juiste voeding op klachten zoals opvliegers, slecht slapen en nachtzweten. Wist je dat ons darmmicrobioom (voorheen "darmflora" genoemd) een sleutelrol speelt bij het verminderen van deze veelvoorkomende menopauzeklachten? De vraag is dus: hoe brengen we die darmen in topvorm? Het antwoord is: met plant-based eten! De vezels en antioxidanten zijn een weldaad voor je darmflora en verminderen ontstekingen. 👉🏼 Wist je dat opvliegers en nachtzweten vaak te maken hebben met ontstekingsreacties in het lichaam? En dat een onevenwichtige darmflora kan leiden tot chronische, laaggradige (ook wel: “stille”) ontstekingen die de frequentie en intensiteit van opvliegers en nachtzweten kunnen verergeren? Het SSD Plan is de meest eenvoudige manier om over te schakelen naar plant-based voedingspatroon en staat boordevol met de mest heerlijke recepten uit Annemarie's eigen keuken. Eenvoudige plant-based kickstart Het boek bevat een plant-based KICKSTART van 3 weken, met een gedetailleerd dagelijks eetplan, inclusief tussendoortjes, een handige voedingswijzer en de “SSD Voedselschijf". Dus kamp je met menopauzeklachten? Wacht dan niet langer en gun jezelf een betere slaapkwaliteit, minder opvliegers, minder nachtelijk zweten en wakker, liggen, een stabielere mood, meer energie en weer zin in het leven! Â
€20,95
-
Annemarie's Health Handboek Leefstijlgeneeskunde
Leefstijlgeneeskunde is sterk in ontwikkeling. Volgens de meest recente inzichten kan dankzij verantwoorde leefstijl interventies wel 70-80% van onze medische consumptie omlaag. Een aanlokkelijk vooruitzicht voor zowel de (aankomende) patiënt, de gezondheidszorg als de overheid! Maar hoe pak je dit aan? Het Handboek Leefstijlgeneeskunde is het eerste Nederlandstalige handboek (2016) met een actueel overzicht van de stand van zaken van het vakgebied leefstijlgeneeskunde. Het is gebaseerd op de meest recente wetenschappelijke bevindingen op het gebied van gedragsverandering, voeding en beweging. Naast een beschrijving van de theoretische en wetenschappelijke inzichten, bevat dit handboek ook hoofdstukken over de concrete invulling van hoe Gecombineerde Leefstijl Interventies (GLI) vormgegeven kunnen worden, de state-of-the-art leefstijl interventie GLI-TOTAAL, en ook richtlijnen voor de gewenste aanpak van GLI in Nederland, via de indeling van de leefstijlgeneeskunde in 4 GLI-niveaus. Het Handboek Leefstijlgeneeskunde is gericht op de zorgverlener, de zorgverzekeraars, beleidsmakers in de Nederlandse Gezondheidszorg als ook andere overheidsinstanties die werk willen maken van het verbeteren van de algemene gezondheidssituatie van de Nederlandse bevolking én die preventie van ziekten hoog in het vaandel hebben staan. Het boek biedt een inspirerende basis aan artsen, leefstijlcoaches, therapeuten, psychologen en anderen die kennis willen vergaren over Leefstijlgeneeskunde. Daarnaast is het bruikbaar voor mensen in beleidsfuncties, het onderwijs en voor wetenschappelijk onderzoek op het gebied van Leefstijlgeneeskunde. De internationale oriëntering van de schrijvers op het vakgebied leefstijlgeneeskunde maakt dat dit handboek (ook internationaal) een voortrekkerspositie inneemt. • Richtlijnen en praktische tools voor uw kliniek • Doeltreffende communicatietechnieken • Effectieve strategieën voor gewichts- en diabetesmanagement • Inspirerende succesverhalen van patiënten • Gedetailleerd voedingsplan
€59,95€57,45
