Een ode aan 45 jaar rolstoelbestaan en 56 jaar leven. Met alle pieken, dalen, lessen en lichtpuntjes die daarbij horen.
Wat heb ik geleerd over veerkracht, gezondheid, vertrouwen en het leven zelf? Wat had ik eerder willen weten? En hoe blijf ik vitaal - mentaal én fysiek – ondanks mijn zittende rolstoelbestaan?
Alles wat mij op de been houdt, deel ik nu met jou. Voor iedereen die zelf ook zoekt naar balans, kracht en echte verbinding.
Nieuwsgierig? Bestel nu dit bijzondere jubileumnummer! Of bestel een doosje (31 ex) voor in je wachtruimte of praktijk!
Perfect om neer te leggen in de wachtkamer, uit te delen aan cliënten of patiënten of mee te geven na een sessie. Zo blijft jouw praktijk nog even hangen in hun hoofd (en hart).
31 exemplaren van Annemarie’s Health
Voor praktijken, klinieken, gezondheidsinstellingen en wellness centra
We leven in een tijd waarin we overspoeld worden met kennis. We wéten alles. Hoe je je mindset verandert. Hoe je manifesteert. Hoe je ‘in alignment’ komt. Maar wat als je het allemaal wel weet… en het tóch niet doet? Dan zit er iets tussen weten en doen. Vaak is dat een oude stem. Een oud script. Een overtuiging die fluistert: “Jij? Nee hoor… Wie denk je wel dat je bent? Jij bent het niet waard.” Maar het is tijd om die stem te doorbreken. Het is tijd om te kiezen voor jouw waarheid. Jouw ruimte. Jouw leven.
Stap in jouw ruimte en claim je bestaansrecht
Zet zelfliefde om in actie
Stel grenzen zonder schuldgevoel
Stop met pleasen en uit jezelf zoals je werkelijk bent
Maak een selflove statement met deze geweldige ketting van Ellen Beekmans. Een sieraad dat kracht en zelfliefde uitstraalt. Het grote hart staat voor onvoorwaardelijke liefde voor jezelf, terwijl de grove schakels je eigen kracht en aanwezigheid benadrukken.
Draag het als een dagelijkse reminder dat jij het waard bent om van (jezelf) te houden, dat je je grenzen mag bewaken en dat echte liefde bij jezelf begint.
Van ervaring naar eigen missie Soms leidt het leven je langs paden die je zelf nooit had kunnen bedenken of plannen. Mijn weg - als patiënt met complexe klachten, als ervaringsdeskundige in de revalidatiezorg, en als schrijver van gezondheidsboeken - heeft me gevormd. Niet alleen tot wie ik ben, maar ook tot iemand die op een dag besloot: dit móét beter, dit kán beter. En zo werd ik zorgondernemer.
Wist je dat avocado niet alleen heerlijk romig is, maar ook boordevolgezonde vetten zit die je hart en hersenen blij maken? Daarnaast zit hij vol vezels, vitamines en mineralen, waardoor je langer een vol en energiek gevoel hebt. Perfect dus als smeuïge basis voor je sandwich! Met deze romige avocado spread krijg je niet alleen smaak, maar ook een flinke boost voor je gezondheid.En dat alles in één hap.
Pijnlijke gewrichten tijdens de overgang? Dít moet je weten!
Voelt je lichaam strammer, pijnlijker en vermoeider sinds je in de overgang bent? Je bent niet alleen. Pijnlijke gewrichten, stijve spieren en zelfs kraakbeenproblemen kunnen ineens opduiken alsof je lichaam tegen je begint te protesteren. Maar het is geen toeval en al helemaal geen verbeelding: dit fenomeen heeft inmiddels een officiële naam gekregen: het Musculoskeletaal Syndroom van de Menopauze.
Spring rolls met rijstvel, nori en spicy, crispy tofu
Perfect voor dagen waarop je weinig tijd hebt, geen zin hebt om uitgebreid te koken, maar toch iets gezonds en vullends wilt. Deze rolls zijn laag in calorieën en insulinevriendelijk, maar wél rijkelijk gevuld en boordevol smaak. Het rijstvel maakt ze lekker chewy, de nori geeft die hartige umami-touch, en de pittige vulling zorgt voor net dat beetje kick. Een snelle, lichte maaltijd waar je je energiek én tevreden bij voelt!
Wat zie jij als je naar jezelf kijkt? Wie zie jij? Een bekende, een vriendin, een vreemde? Of een strenge rechter, altijd klaar om te veroordelen en te wijzen op wat niet voldoet? Waar komt die kritische blik vandaan? Wie heeft jou ooit doen geloven dat je niet genoeg bent zoals je bent?
