Gezondheid
-
Het orgaan dat je twee keer zo snel laat verouderen (maar dat bijna niemand beschermt)
We praten vaak over het hart, de hersenen en de lever. Maar er is een orgaan dat minstens zo cruciaal is, misschien zelfs wel het...
-
Vegan Keto vs. klassieke Keto: het slimme, gezonde alternatief
De ketogene (keto) leefstijl draait om het drastisch beperken van koolhydraten, zodat het lichaam vetten verbrandt voor energie in plaats van glucose. Klassiek wordt keto vaak...
-
56 jaar én in een rolstoel en zó blijf ik fit & op gewicht!
Ik krijg vaak de vraag: hoe blijf jij op gewicht terwijl je al 46 jaar een zittend leven leidt? En hoe kan het dat je...
-
Waarom bakken in avocado-olie een slimme keuze is
Avocado-olie verovert langzaam maar zeker een vaste plek in de keuken van bewuste eters. Niet alleen omdat het lekker is, maar vooral vanwege de indrukwekkende...
-
Saffraan: goud voor je humeur, brein én bord!
Saffraan. Alleen dat woord al klinkt als een vakantie voor je tong. Maar dit dure draadje is niet alleen lekker chique en mooi geel; het...
-
Waarom ik élke dag blauwe bessen eet (en waarom jij dat ook zou moeten doen – vooral als je veel zit!)
Zit jij ook veel? Door werk, een hobby of – zoals bij mij – een lichamelijke beperking? Dan is dit voor jou. Want ook al...
-
Met mes en vork diabetes genezen
Waarom is een plantaardig dieet het meest effectief tegen diabetes? Waarom wél koolhydraten en juist minder vetten? Hoe begin je? Wat eet je wel of juist...
